Följande rörlighetsträning går att köra flera gånger i veckan.
Litteratur
För litteratur inom rörlighetsträning rekommenderas Becoming a Supple Leopard av Dr. Kelly Starrett (finns att beställa hos alla bokhandlare).
Nedan kan laddas ned följande:
Instruktion för rörlighet för knäböj och marklyft från Daniel Richter, styrkelabbet.se