Denna kurs ger övergripande kommentarer till träningsbarheten i olika åldrar:
- Prepubertala barn
- Pubertala barn
- Postpubertala ungdomar
Vad som menas med prepubertala respektive pubertala barn när vi talar om att åldersanpassa fysträningen är inte helt lätt att fastslå men ett riktmärke kan vara:
Prepubertala barn
- Tjejer 7-11 år
- Killar 7-13 år
Pubertala barn
- Tjejer 10-16 år
- Killar 12-18 år
Postpubertala ungdomar
- Tjejer 13-18 år
- Killar 15-20 år
