Fysträningsrådet har filmat två kompletta fäktfysprogram som går att genomföra i fäktsal. Programmen är sprintinspirerade men innehåller även intensivt benarbete.
För genomförande av framför allt hoppövningarna krävs att fäktaren genomgått 15-veckorsprogrammet Stark fäktare, alternativt har tränat funktionell styrketräning i minst sex månader.
Följande filmer beskriver de två passen “Fäktfys – Pass 1” och “Fäktfys – Pass 2”.
Fäktfys pass 1
Se filmen här.
Fäktfys pass 2
Se filmen här.